미세먼지 많은 날, 건강한 식품 보관법!

 

미세먼지 많은 날, 건강한 식품 보관법! 🌿✨

요즘 미세먼지가 심해서 걱정이 많으시죠? 특히, 우리가 먹는 음식에도 미세먼지가 묻어 있을까 봐 신경이 쓰이는데요. 과일을 사도 꼭 한번 더 씻게 되더라고요. 그런데 너무 많이 씻으면 또 영양소도 파괴되잖아요. 오늘은 미세먼지 속에서도 안전하게 식품을 보관하고 관리하는 방법을 소개해 드릴게요!

---

1. 조리기구는 깨끗하게 씻고 보관하기

조리도구나 식기류에는 보이지 않는 미세먼지가 남아 있을 수 있어요.
그러니 꼭 세척하고, 살균한 후 사용하는 습관을 들이는 게 중요해요!
👉 흐르는 물에 깨끗이 헹군 후, 필요하면 열탕 소독까지 하면 더욱 안전하겠죠?

---

2. 과일과 채소는 이렇게 세척하세요!

포장되지 않은 채소나 과일은 공기 중 미세먼지가 쉽게 묻을 수 있어요.
안전한 섭취를 위해 다음과 같은 방법으로 깨끗이 세척해 주세요!

 

🍎 STEP 1: 2분간 물에 담가두기
🥕 STEP 2: 흐르는 물에 30초 이상 헹구기
🥒 STEP 3: 필요하면 과일·채소 전용 세척제 사용하기

이렇게 씻으면 남아 있는 미세먼지를 효과적으로 제거할 수 있어요! 😊

 

저는  과일·채소 전용 세척제로 칼슘 파우더(내돈내산)를 사용하고 있어요! 칼슘파우더에 2분정도 담가둔 다음 흐르는 물에 씻어서 먹고 있어요!

---

3. 식품은 밀봉 보관하기

포장되지 않은 식재료나 조리된 음식은 뚜껑이 있는 용기에 보관하는 게 좋아요!
밀폐용기를 사용하면 공기 중의 미세먼지가 음식에 닿지 않아서 위생적으로 보관할 수 있어요. 미세먼지가 심한 날에는 창문을 닫고 있다고 해도 현관문을 열고 닫거나, 외출 시 옷에 묻은 미세먼지가 집안의 공기에서 둥둥 떠다닐 수 있으니 항상 음식은 뚜껑이 있는 용기에 보관하는게 중요해요!

 

💡 TIP!
음식을 보관할 때는 냉장고 안에서도 밀폐 보관하는 게 좋아요.
냄새가 배는 걸 방지할 뿐만 아니라 신선도도 오래 유지할 수 있죠! 저는 진공 밀폐용기를 자주 사용하는데요.(이것도 내돈내산^^) 진공해 두면 정말 놀랍도록 신선도가 오래 가더라고요. 저는 1인가구에다가 혼자 사니 채소를 사면 다 못먹어서 자주 버렸거든요. 진공 용기에 보관하고 나서부터는 정말 오랫동안 보관하고 있어요! 여러분들께도 추천드려요!

---

🏡 깨끗한 환경에서 건강한 식습관 지켜요!

미세먼지가 많은 날, 작은 습관 하나가 건강을 지키는 큰 차이를 만들어요! 특히, 아이들과 어르신이 있는 집에서는 더 조심해야 될 것 같아요!
오늘 알려드린 방법으로 안전하게 식품을 관리하고, 건강한 식탁을 유지해 보세요.
우리 모두 건강하게 미세먼지를 이겨내요! 💪😊

 

👉 이 정보가 유용했다면 공유하고, 더 많은 사람들과 건강한 생활을 함께해요! 💖

 

미세먼지 예방에 좋은 슈퍼푸드가 궁금하다면? ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓